Dalam beberapa tahun terakhir, tekanan sugar rush telah menjadi sebuah mitos yang sangat populer di kalangan orang tua. Mereka berpikir bahwa makanan manis dapat memberikan "sugar rush" pada anak-anak, sehingga membuat mereka menjadi lebih aktif dan energik. Namun, apakah hal ini benar-benar terjadi?

Sugar Rush: Apa yang Nyata?

Sugar adalah bahan yang digunakan tubuh untuk menghasilkan energy. Sugar adalah jenis karbohidrat yang ditemukan dalam banyak makanan, seperti buah, sayuran, dan cereal.

Ketika kita makan makanan manis, sugar diproses oleh tubuh dan diangkut ke otot dan organ seperti jantung dan otak. Maka, sugar digunakan untuk menghasilkan energy, sehingga kita merasa lebih energik dan aktif.

Namun, apakah hal ini benar-benar terjadi? Jawabnya adalah tidak. Dalam kenyataannya, tubuh kita sangat baik dalam menyimpan sugar untuk digunakan pada saat-saat lain.

Mitos Sugar Rush

Dalam beberapa tahun terakhir, ilmuwan telah melakukan beberapa eksperimen untuk mengetahui apakah sugar rush benar-benar terjadi. Mereka memberikan sebagian anak-anak snack yang tidak diketahui oleh orang tua mereka. Lalu, orang tua tersebut harus menebak apakah anaknya makan snack yang manis atau tidak manis.

Hasilnya menunjukkan bahwa kebanyakan orang tua tidak dapat membedakan mana snack yang diberikan kepada anaknya. Maka, ilmuwan menarik kesimpulan bahwa sugar rush adalah sebuah mitos.

Apa Sebenarnya Terjadi?

Dalam kenyataannya, tubuh kita menggunakan sugar untuk menghasilkan energy, tetapi tidak secara instan. Sugar diangkut ke otot dan organ, dan digunakan sesuai dengan kebutuhan. Maka, tidak ada "sugar rush" yang terjadi.

Namun, apakah ada efek lainnya? Ya, ilmuwan telah menemukan bahwa makanan manis dapat menyebabkan "sugar crash" pada beberapa orang. Setelah makan makanan manis, beberapa orang merasa lelah dan tidak energik seiring waktu.

Pengambilan Kesimpulan

Dalam kesimpulannya, sugar rush adalah sebuah mitos yang telah mempengaruhi orang tua untuk membuat keputusan yang salah tentang makanan manis untuk anak-anak. Namun, dalam kenyataannya, tubuh kita menggunakan sugar untuk menghasilkan energy, tetapi tidak secara instan.

Maka, jika Anda ingin memberikan snack manis kepada anak-anak, jangan khawatir dengan efek "sugar rush" yang tidak terjadi. Cukup pastikan mereka mencuci gigi sebelum tidur.

Baca Lebih Lanjut

• Apakah Anda ingin tahu lebih lanjut tentang sugar? Baca artikel kami berjudul "Health Check: how much sugar is it OK to eat?"
• Ingin tahu cara bagaimana tubuh kita menggunakan sugar untuk menghasilkan energy? Baca artikel kami berjudul "Yes, too much sugar is bad for our health – here's what the science says"

Kontak

Jika Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin dijawab oleh seorang ahli, silakan hubungi orang tua Anda dan ajukan pertanyaan Anda. Kami akan sangat senang untuk membantu!