Menguasai emosi adalah keterampilan yang sangat berguna dalam berbagai situasi. Dalam konteks poker, memiliki "poker face" yang baik dapat menjadi kunci untuk memenangkan permainan. Berikut beberapa tips dari dua profesional poker, Ms. Glazier dan Tanja Vujanic, untuk menguasai emosi dan meningkatkan kemampuan bermain poker.

Postur yang Kokoh

Ms. Vujanic menyarankan untuk fokus pada postur. "Ketika Anda ambil ruang," katanya, "itu menjadi lebih mudah untuk mengelola emosi dan merasa seperti Anda memiliki kontrol atas situasi." Hal ini didukung oleh ilmu pengetahuan yang membuktikan bahwa posisi yang kokoh dapat meningkatkan keberanian.

Menghitung sebagai Cara untuk Mengatur Emosi

Ms. Glazier memiliki cara unik untuk mengatasi emosi yang tidak terkendali. Ia akan menghitung suatu angka atau menatap sebuah titik tanpa berpikir tentang apa pun selain itu. "Saya dapat menyingkirkan diri dari situasi," katanya, "dan fokus pada hal-hal lain." Cara ini dapat membantu Anda untuk mengatur emosi dan tidak terganggu oleh suasana di sekitar.

Fokus pada Nafas

Jika Anda merasa sulit untuk fokus, Anda dapat mencoba untuk memperhatikan nafas. Penelitian menunjukkan bahwa stress dapat mempengaruhi pola respirasi. Jika Anda dapat mengambil nafas panjang dan dalam, maka Anda dapat mencapai keadaan yang lebih tenang.

Bertindak sebagai Cara untuk Mengatur Emosi

Ms. Vujanic menyarankan untuk menjadi lebih observant. "Di meja poker," katanya, "Anda harus memperhatikan segala sesuatu." Anda harus waspada terhadap perilaku lawan main dan mencoba untuk mengidentifikasi cues yang tidak tampak. Hal ini dapat membantu Anda untuk merasa seperti memiliki kontrol atas situasi.

Menggunakan Persepsi untuk Keuntungan

Sekalipun poker face adalah tentang mengatasi emosi, Anda juga perlu menggunakan persepsi untuk keuntungan. Ms. Glazier memiliki cara untuk menampilkan "wajah benci" yang membingungkan lawan main. Ia juga dapat menampilkan wajah yang riang untuk menciptakan kesan bahwa ia menyukai seseorang, meskipun sebenarnya ia tidak.

Ritual Prapermain dan Pasca Permain

Dua profesional poker ini juga menyarankan untuk memiliki ritual prapermain dan pasca permain. Ms. Vujanic melakukan meditasi dan persiapan emosional sebelum memainkan. "Saya berpikir tentang semua kemungkinan yang dapat terjadi," katanya. Ms. Glazier juga membuat waktu untuk mengatasi emosi setelah permainan. "Jika sesuatu terjadi di meja dan saya tidak memiliki waktu untuk memprosesnya," katanya, "saya akan menulisnya di buku harian dan melihatnya esok hari."